しょうが湿布 （肩コリ・各種炎症・神経痛）
◇用意するもの
ひね生姜（しょうが） 150グラム
水 約２リットル
ガーゼ・綿布
大きめの鍋
厚めのタオル ２枚
バスタオル
※ひね生姜とは、新生姜以外のものです。
時間が経ったもの程効果有り。
◇作り方
１． ひね生姜をおろし金ですりおろし、それをガーゼに包んでゴムでとめる。
２． 鍋で約２リットルの水を70度くらいに熱すして、その中に１で作ったものを入れ、生姜汁を振り出す。
３． タオルの両端を持ち、中央だけを鍋の中に漬けて絞って（あまりかたく絞らない）、患部に当てる。その上から乾いたバスタオルを被せる。（保温目的）
４． タオルの温度が冷めてきたら、３と同様の事を繰り返し、15分程続ける。
※生姜湿布をする時は、お風呂の前後一時間は避ける。
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