玄米の食べ方
実は玄米は非常に消化しにくいものなのです。
あまり噛まずに食べると不消化を起こし、便秘や下痢などを引き起こします。
ひと口で、
最低でも30回。
できれは50回。
病気を治す（体質改善の為）に食べるのであれば、100回。
（↑ひと口ごとにですよ！）
これくらい噛めないのであれば、むしろ食べない方がいいです。
噛む事によって細かく砕かれ消化を助けるのはもちろんなのですが、一緒に口の中に唾液が分泌されます。
唾液とは立派な消化ホルモンのひとつで、更に東洋医学では“腎”の機能を高めるとしています。
腎は人体の一番基本となるものです。
玄米を沢山噛んで美味しく頂き、健康に生きていこうではありませんか。
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