ヨッコイショ、は年寄りの証拠？
立ち上がる時などに何気なく言っていませんか？
「ヨッコイショ」
（よっこらせ、うんしょ、、、などなど）
年配の方になると、言った後に少し恥ずかしそうに言い訳をされる事があります。
年寄りくさい、年寄りになった。と思うのでしょうね。
でも、この【かけ声】は、非常に理にかなった動作なのです。
力を入れる際には、呼吸が大きく関わってきます。
息を吸いながらでは力は入りにくく、息を吐くか、止めた時が力を入れ易いんです。
一度試してみてください。
でも、ここで注意する事があります。
ボディビルダー（筋肉むきむきの人ですね。）が、筋肉を鍛える際には、限界を超えた負荷をかけて鍛えます。
実は、一番力が入りやすいのは、息を止めている時なのです。
しかし、彼らか息を止めて鍛えると、頭の血管が切れるそうです。漫画なんかでよくある、怒りすぎて切れる、ってヤツですね。
必ず、息を吐きながら筋肉に負荷をかけなければいけないのです。
吐くと力は入れやすいのですが、同時に適度に力が抜けるんです。
お相撲さんも立合いの瞬間は、息を吐きながら立つそうです。
さて、年配の人が他人の目を気にするあまりに、何も言わずに（息を止めて）動作を行うと、どうなるでしょうか？
わかりますよね？
「ヨッコイショ」など声を出す時というのは、息を吐いているんです。
だから、どんどん【かけ声】をかけて下さい。
それでも【年寄りくさい】と思われる方は、言い方を工夫してみてはいかがでしょうか？
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